[週二]心靈圖卡遊藝格
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這幾天在準備「心靈圖卡進階研習工作坊」的講義。
希望可以協助參與這個工作坊的成員，更懂得心靈圖卡運用的歷程，更清楚圖卡助人的各種細節，也更明白自己的角色定位、解牌的脈絡及背後所隱含的信念態度。
對於一個想要學習透過各種心靈圖卡來進行助人工作的人來說，除了精通某一種或數種心靈圖卡，我覺得去覺察澄清自己在這個歷程當中的種種面相，也是非常重要的。

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總之，發現了一些國人自製研發的心靈圖卡。
一般多為心理輔導界的老師們，為了與個案或團體一起工作，設計出不同治療取向的媒材。因此，也與坊間以占卜為主的牌卡有所不同。
但很高興看到有越來越多人投入圖卡的世界，也讓心理的療癒跟心靈的成長有更多豐富的工具。
確實，圖卡是可以自由創造應用的，根據不同的目的跟療癒的理念，可以發展出各式各樣的風貌。而越來越多的夥伴就可以依據自己的需求及能力，挑選適合使用的圖卡，可以自助，也可以成為別人的祝福。
 ◆「生涯卡」、「愛情卡」：由哈克博士研發，為一種價值澄清卡。
 ◆「百變情緒卡」：由高淑貞教授研發，以各式各樣的情緒為主題。
 ◆「兒童能量遊戲卡」：為國內兒童遊戲與藝術治療團隊研發，其中能量袋包含遊戲卡及行動語句象徵物件。
 ◆「哇卡」：由林祺堂與黃錦敦兩位諮商心理師所研發，以敘事治療為脈論，是創造出新故事的問題思考卡片。
 ◆「繪本卡」：由王理書老師結合不同繪本的故事所研發，適合隱喻治療。
 ◆「天堂油卡」：由王理書老師結合阿卡莎脈輪花精的天堂油所研發的卡片，可搭配精油與按摩使用。
這些卡片多半是獨立印製發行，所以也就需要直接跟作者聯繫購買。
我手邊也只有生涯卡跟愛情卡。
希望這些獨具創意與用法的心靈圖卡，可以讓更多人知道與運用。
當然，別忘了還有我設計的療心卡囉！

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最近陸續看著家族排列大師海寧格老師的最新中譯著作，看著看著，有時候會覺得，心靈圖卡的運作與家族排列的工作似乎有一些相通之處。
自從我開始接觸及學習家族排列，其觀點與對人、對家庭、對治療、對靈魂的態度，就深深吸引及影響著我。
做為一種現象學的心理治療方法，家族排列與實證科學的心理治療方式可說是相對立的。以現象學的方式來工作，「身為治療師會放棄一切目的，甚至放棄治療的成果，絕不畏懼，只是感知世界的一切，同意世上所有的一切，沒有改變世界的企圖。……當我這樣退守，並投身在一片廣闊的領域中，我便能在現象的背後感知到最重要的元素，這也是尋求解決方法的關鍵所在。」（『心靈活泉』頁9）

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真愛卡是我第一套蒐集的心靈圖卡，也是我十分喜愛的牌卡。
她與塔羅牌、OH卡等主題卡不同的是，她以心理狀態為牌義，可把牌卡區分為一半的問題組及另一半的解決之道組（又含三種組別）。
雖然有一本說明書，但說實在，對解牌及運用似乎沒太大的助益，再加上坊間也沒有真愛卡的教學課程，所以我其實是先學習其他牌卡後，才摸索及累積出對於真愛卡使用的心得。
後來開設真愛卡的教學工作坊，其實就是在分享自己對於這套圖卡的理解，而不敢說是來自原作者的領悟。
可惜，這套圖卡已經買不到中文版（也不知道是否會再版）。
就在這樣的機緣下，促使我設計手繪自己的心靈圖卡～療心卡。

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手邊雖然有許許多多的心靈圖卡，但常用及會在工作場合當中分享的，倒也可以做一番歸類及比較。
特別對於第一次想要接觸心靈圖卡，在這麼多的選擇當中，如何找出最適合自己運用及學習的呢？
以下就用圖表來介紹吧！
熱門心靈圖卡比較表

周詠詩老師製表

牌卡
架構
特色
限制
學習難度

漣漪卡
目前共有兩套，一套48張。有圖案及正向肯定句。
為正向卡。畫風可愛。牌義清楚。
較不適合進行問題的深入探索。  
可說是心靈圖卡學習的入門款。 ★★

天使卡
已出版很多套，每一套的牌義略有差異，但都為天使或大師的祝福與指引。
為正向卡。畫風優美。牌義清楚（推薦：守護天使卡跟精靈指引卡）。
有特殊宗教背景者不見得會接受。較不適合進行問題的深入探索。
若搭配天使學或天使療法會更有力量。但依舊可以單純地做為一種祝福。 ★★

OH卡
88張圖卡及字卡，並有其他多種可搭配的圖卡。
為心理投射卡。沒有固定正確的牌義。可以自創玩法。
對圖像較無感應者，較難入手。  
是一套有趣又極具特色的圖卡，適合多種場合。 ★★★

療心卡
42張牌卡，分為一半的滋養組及一半的陰影組。
牌義為心理狀態的描述。適合用在各種關係的探索。
對心理狀態較無瞭解者，較難入手。  
是國內心理輔導工作者研發的圖卡，很適合心靈的成長與轉化。 ★★★★

塔羅牌
78張牌卡，分為22張大牌及56張小牌。
圖像意涵豐富，有多種款式的選擇。每張牌有不同及多重的牌義。適合探索各種問題。
一般人容易有其迷思與對占卜的期待。  
可學習的內容包羅萬象。 ★★★★★

這樣是不是比較清楚了呢？
更多介紹可參考我的文章「心靈圖卡之旅」：http://www.wretch.cc/blog/yschou/8647082
如果只是喜歡牌卡，想當做一種指引或祝福，那麼正向卡是很好的開始。
如果想要進行自我探索與對話，ＯＨ卡跟療心卡都是不錯的選擇。
至於想要從事助人工作者，就可以視自己的需求及喜好來學習囉！
而想要購買圖卡者，可以參考我的blog右方欄位，有心靈圖卡賣場。可自行選擇喜歡的賣家囉！
祝福大家一起透過圖卡來聊心療心吧！

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完成「療心卡」的印製出版，就像完成自己生命中的一大夢想。
跟先前出書的經驗不同，這次不但是自己親自手繪牌卡的圖案，從牌義的說明到手冊內容的書寫，以及印製排版的設計，都是由自己規畫發想。
而非常開心地是，我居然做出了一套心靈圖卡耶！
居然是以圖卡的形式，與大家分享我在心靈成長旅途中的收穫。
那麼，且讓我抱著萬般的溫柔與誠意，介紹我最新的著作「療心卡」。
「療心卡」的盒裝中含有一本說明手冊及４２張手繪牌卡（有中英文牌義）。盒子內部還貼心地設計小緞帶，方便拿取牌卡。
４２張手繪牌卡包含一半的滋養組及一半的陰影組，並各有兩張空白牌。這些牌卡描述各種心靈狀態，是探索自我內在世界既有趣又奇妙的工具。
在遇到難解的人生課題、關係上的阻礙、對自己定位的困惑或對未來方向的迷惘時，都可以藉由療心卡成為打開內心世界的鑰匙，讓我們更認識自己的渴望，更懂得自己的脆弱，卻又可以找回屬於自己的力量。
療心卡適合一個人獨處時，與自己對話。也適合兩個人或三五好友，一起遊戲與探索。更可以作為助人工作者陪伴個案的法寶。
以下是手冊目錄，麻雀雖小，但五臟齊全喔！
手冊目錄 
拎一串鑰匙：與療心卡相遇
認識守門人：療心卡的設計者
開門之前：使用療心卡前的準備
入門之後：如何使用療心卡
滋養組牌義
陰影組牌義
編織一張地圖：從療心卡開始
再來是每一張牌義的說明。
特別還有延伸的意義及抽牌後的指引。
請連結http://www.wretch.cc/blog/yschou/9003832
「療心卡」預計明年一月上市，我會在十二月舉辦線上解卡、預購及體驗會。
期待一起與你聊心療心喔！

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我很喜歡第一套綠殼的漣漪卡。比起正面的肯定句，其實我更喜歡她蠟筆塗鴉的可愛畫風。
我最常使用漣漪卡的時機，是在團體一開始暖身做自我介紹或者帶領內在小孩工作坊時，會搭配年輕人像卡一起使用。
但我顯少將漣漪卡當作團體或個別會談結束時的祝福。畢竟還有更多選擇的天使卡呢！
而跟應用廣泛的主題卡，如：塔羅、OH卡、真愛卡來比較，漣漪卡屬於正向卡這一類的圖卡，就需要選擇使用的時機。
不過，十月底應學校的邀請，特別指定漣漪卡，帶領志工訓練及成長的團體後，又增加我對漣漪卡運用的認識與體驗。
先前分享各式的心靈圖卡，我總認為，沒有十全十美的設計。每一種不同的圖卡都有各自的功能、特色，相對地也會有一些限制。
需要看對象、問題、帶領的場合、活動的目標等元素，來選擇較適合的圖卡，並構思運用的方法。
但這次帶領漣漪卡的工作坊，讓我發現，其實還有另一種選擇的方向，就是看使用者的角色與特質。

對於專業助人工作者而言，若是喜歡使用心靈圖卡來做為工作時的工具，那麼，上述的主題卡再加上幾套正向卡，就是很不錯的組合。
但對一般人來說，如果並沒有工作上的需要，也沒有太多學習的時間，或者本身的背景非心理相關，漣漪卡其實是很好的選擇。
比起天使卡有較多靈性層面的意味，漣漪卡算是非常平易近人且容易入門。
很適合家長、一般的老師、志工、或企業來使用，可以當做給自己的鼓勵，也可以當做給他人的祝福與肯定。

跟其他心靈圖卡運用的原則並沒有太大的差別，只要先掌握住正向卡的特質，就可以在一對一個別的談天分享或是團體互動時使用。
可留意第一套綠殼跟第二套橘殼的不同，除了畫風相異，第二套的肯定句是鼓勵自己成為別人的幫助，所以在使用上還是需要衡量時機跟場合。

還沒接觸過心靈圖卡的人，不妨從漣漪卡開始吧！
讓正向美好的力量像漣漪一般，越傳越遠，激盪出更多的回應。

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隨著拿到十月剛出版的「天使療癒卡」，算一算手邊的中文版天使卡也有六套囉！
即便都是以天使的指引與祝福為主，六套的牌義跟作用，還是有些許的不同。
如果不是喜歡蒐集心靈圖卡或者作為工作上使用的人，該如何選擇較適合自己的天使卡呢？
以下就來進行簡單的分享吧！

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在帶領心靈圖卡教學工作坊的經驗中，不免有成員詢問：「這套圖卡適用的年齡範圍？有沒有年齡的限制？是否有特別適用於小朋友或青少年的圖卡？」
剛好昨天買了一副「CHILDREN TAROT」，就一併來介紹適合孩童或青少年的心靈圖卡吧！

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因為手邊有好多種心靈圖卡，通常會看事件狀況與每一種牌卡的特色來選擇當下最適合的玩法。
因應最近的狀態，突然想到另一種解牌方式。
倘若你已經清楚自己的問題，只是不知道下一步該怎麼做或者需要一些指引與祝福，那不妨透過不同種類的正向卡，接收不同層次的鼓舞。